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El sexo es actividad física. No vamos a decir que siempre sea sinónimo de hacer deporte, pero salvo el sexo que se practica con el pensamiento, de un modo u otro implica moverse.

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Si pretendemos adelgazar, sin embargo, moverse suavemente no basta. Lo suyo es practicarlo con frecuencia y elegir posturas que ayuden a quemar calorías. En este post te proponemos tres posiciones sexuales sencillas y efectivas para adelgazar.

Placer y ejercicio

Lo cierto es que no es necesario hacer malabarismos ni sudar la gota gorda para que el sexo pueda ayudarnos a estar en forma. En un encuentro sexual, de un promedio de 20 minutos, pueden perderse unas 200 calorías.

Lógicamente, además de la frecuencia, cuanto más intenso (pasional) sea el encuentro más peso bajaremos, y de ello depende no solo la manera que tengamos de movernos sino también la postura elegida.

Y no solo por el ejercicio en sí, sino también eligiendo aquellas que ayuden a alcanzar el orgasmo, es decir, la elección tiene mucho de subjetivo. De hecho, llegar al clímax quema bastantes más calorías. Es decir, disfrutar también tiene premio en la báscula.

Misionero, Andrómaca y la Cuchara

La postura del misionero ayuda a quemar alrededor de 80 calorías con una intensidad apasionada al hombre y alrededor de 50 a la mujer. Si ella se coloca encima, por ejemplo, entonces la postura se conoce como el horizonte, y las tornas se cambiarán también a la hora de quemar más calorías.

Andrómaca, posición en la que ella está sobre él -una variante de la horizontal pero incorporándose, realizando un movimiento similar a estar cabalgando- permite quemar 90 calorías cada 20 minutos, mientras él solo resta 50.

Combinar la comodidad de ambos y quema de calorías no es fácil, qué duda cabe. Sin embargo, la postura sexual de la cuchara (ambos tumbados hacia el mismo lado) permite prolongar la sesión y, con ello, quemar calorías. La posición más activa del hombre ayuda a quemar unas 45 calorías a ellas y 70 a ellos.

 

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