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Es más, ni siquiera saben lo que es un orgasmo.  Sin embargo, es una de las disfunciones sexuales más frecuentes en las mujeres. De hecho, muchas ignoran que la gran mayoría no logra tener orgasmo vaginal, sino con estimulación en el clítoris.

 

orgasmos

“El orgasmo es una sensación inolvidable, que dura muy pocos segundos, en donde se produce un aumento de la frecuencia respiratoria y cardíaca, además de contracciones de alta frecuencia en el área vaginal, uterina y anal”, explica Odette Freundlich, Directora del Centro Miintimidad y Kinesióloga especialista en disfunciones del suelo pelviano y sexualidad .

Algunas de las razones más frecuentes que pueden producir la falta de orgasmos en las mujeres son:

  • Falta de una estimulación adecuada.
  • Falta de auto-observación y autoconocimiento corporal (muchas mujeres y hombres no saben dónde está ubicado el clítoris, por lo tanto no saben dónde y cómo estimularlo).
  • Falta de concentración por temor a la pérdida de control, depresión, ansiedad, estrés y conflictos de pareja.
  • U otros como falta de privacidad, abuso sexual, problemas físicos, medicamentos antidepresivos, trastornos neurológicos, deficiencia hormonal, cirugía, etc.

Consejos de la especialista

Es importante saber que “cada mujer debe ser responsable de sus orgasmos, conocer su cuerpo y aprender a generarse placer, para poder instruir posteriormente a su pareja”, advierte la kinesióloga. Además de:

1.- Estar conectadas y concentradas en el momento presente.

2.- Dejar fluir las fantasías sexuales.

3.- Lograr una buena comunicación con la pareja.

4.- No ponerse ansiosa pensando en cuando llegará el orgasmo, sino simplemente dejar fluir y disfrutar cada momento soltando el control.

 

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