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Conste que no soy de las que gustan de dar consejos en ningún área de la vida, excepto si me los piden y puedo ayudar. Por lo tanto, como estás leyendo este post entenderemos que estás buscándolos, así que daremos unas cuantas sugerencias a continuación para mejorar la satisfacción sexual de forma sencilla, sin complicaciones.

 

 mejorar tu vida sexual
Mejorar tu vida sexual

El objetivo es sorprender a tu pareja de forma grata, lo que dicho en el lenguaje del placer se traducirá, lógicamente, en una diversión de lo más íntima, en un goce de los que no se olvidan con facilidad. Porque, afortunadamente, mejorar en la práctica sexual no siempre requiere de grandes y complicados cambios ni aprendizajes.

Inspirarse, huir del sedentarismo, concentrase, ser natural y sentirse sexy… Todos ellos son conceptos clave o tips de andar por casa realmente efectivos en el difícil reto de aumentar las posibilidades de mejorar nuestra respuesta sexual, independientemente de nuestro sexo y tendencia sexual.

5 consejos para mejorar desde ya

Inspírate: la literatura erótica y el cine son fuentes casi inagotables de inspiración que pueden animarnos, hacernos entrar en calor, entrar en onda, como dirían los mexicanos. Acceder a libros o pelis tórridas o simplemente sugerentes, incluso románticas, está a nuestro alcance. Sólo has de indagar en lo que te gusta más. Actualmente, como sabrás, está de moda el libro ‘Cincuenta sombras de Grey’, pero además de los best sellers están los clásicos del género, como ‘Marqués de Sade’ o ‘Los diarios de Anais Nin’. En el cine, ‘Nueve semanas y media’ o ‘Ghost’ pueden inspirarte de forma muy distinta. La variedad es inmensa, sólo has de indagar un poco y descubrir tus preferencias…

Muévete: escapar de sedentarismo mejora la circulación sanguínea, lo que redunda en una mayor facilidad para tener erecciones y orgasmos en hombres y mujeres. Por lo tanto, hacer ejercicio aeróbico de forma regular, alrededor de cuatro horas semanales, puede ser un empujoncito más que nos venga de perlas a la hora de disfrutar del sexo.

Igualmente, moverse mejorará nuestro estado de salud en general, tanto física como psíquicamente, y eso se nota a la hora de mantener relaciones a corta distancia en el plano afectivo y de simple trato humano, con un resultado positivo en el terreno sexual.

Concéntrate, relájate: la concentración es importante tanto durante el encuentro con tu pareja o mientras estés practicando sexo contigo mismo, incluso, por qué no, en grupo. En cualquier caso, hay que dejar de lado las preocupaciones (trabajo, casa, hijos y otras fuentes de problemas) para minimizar las distracciones, pero en ocasiones no está en nuestra mano hacerlo por padecer agotamiento a causa del estrés o alguna patología.

En efecto, esto es algo que pueden sufrir especialmente las féminas, pues son las que tienen niveles más bajos de dopamina, el neurotransmisor que regula el deseo que va en busca de la recompensa, es decir, el orgasmo. Algunos estudios han comprobado también que el estrés crónico o alguna enfermedad pueden distraer durante el sexo a causa de esto, por lo que hay que intentar crear una atmósfera tranquila para que atraer al placer, que nos evada y nos ayude a centrarnos en el aquí y ahora. Así que ya sabes, vigila tu estado de salud e intenta centrarte y relajarte para disfrutar de forma plena.

No quieras impresionar, sé natural: no hay por qué complicarse para lograr un sexo maravilloso, placentero. Según un estudio realizado por la Universidad Pública de Pennsylvania, el coito ideal ha de durar entre 7 y 13 minutos, de acuerdo con miles de entrevistados de 34 países. Ya sabes, naturalidad ante todo, practica lo que sabes que funciona, las posturas raras no siempre garantizan el éxito, ni mucho menos. Tu sólo pásalo bien, sé lúdico en los preliminares, no tengas prisa, y siempre sin forzar la situación.

Siéntete sexy: en muchas ocasiones, ser natural es la receta perfecta para que nuestro sex appeal se dispare. El último consejo es sencillo, simplemente hay que dejarse llevar para incrementar el deseo sexual, intentar sentirse bien con uno mismo y, si se desea, propiciar esto invirtiendo en perfumes, peluquería, un spa, ropa sexy o, mejor dicho, en ropa que nos haga sentir sexys. Después, ya sólo nos queda esperar que aparezcan los fuegos artificiales en el cielo.

 

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