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Uno de los grandes objetivos de muchas mujeres cuando llega el verano es conseguir un color de piel bonito y con un toque moreno que combine perfectamente con el tiempo que hace durante los meses de verano.

 

playa

Hay muchas formas de ponerse bronceada, en esta ocasión te traigo unas serie de trucos y consejos con los que coger un bonito color moreno de piel realmente saludable y que te durará todo el verano.

Alimentación rica en frutas y verduras con betacaroteno

Para conseguir una bonit apiel morena una de las cosas que puedes hacer es incluir en tu dieta diaria frutas y verduras con un alto contenido en betacaroteno. Este pigmento se encuentra en alimentos con colores como el naranja o el amarillo. Podrían ser las zanahorias, la calabaza, el tomate, el mango o la mandarina.

El betacaroteno ingerido en el organismo se transforma en vitamina A al mismo tiempo en retinol que ayuda a dar color a la piel.

Buena hidratación

Seguro que ya lo sabes, pero es muy importante tener la piel perfectamente hidratada. De esta forma tu tono moreno se mantendrá durante mucho más tiempo y podrás presumir del mismo en la playa. Después de tomar el sol, no debes olvidar aplicar crema hidtarante y beber mucho líquido durante todo el día.

Crema de protección solar

Es una locura tomar el sol sin ningún tipo de protector solar para de esta forma coger color mucho antes. De esta forma sólo conseguirás dañar tu piel, pierde elasticidad y envejece de una forma prematura. Lo que debes hacer es tomar el sol con un bue protector solar e ir cogiendo el moreno poco a poco de una manera progresiva y sin prisas.

Pastillas para resaltar el moreno

Estas pastillas te ayudarán a resaltar el moreno que ya tienes en tu piel. Debes recordar que estas pastillas no valen para protegerte de los rayos solares, hay que empezar a tomarlas unos 15 días antes de la exposición solar y seguir con ellas durante todo el verano. De esta forma conseguirás que el color oscuro de la piel dure mucho más en el tiempo.

Bronceado de una forma progresiva

Es importante que recuerdes no abusar de la exposición del sol y hacerlo de una forma pausada y sin prisas por ponerse morena. De esta forma irás adquiriendo un color de piel muy bonito y durará mucho más. No te obsesiones con tumbarte horas y horas bajo los rayos solares, el color de piel lo puedes coger mientras das un paseo por la playa o realizar algún tipo de actividad física en la playa.

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